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2016年9月19日 (月)

新しいセルフケア♪足指ワイワイ

帯広のアロマ&リンパケアサロン プチココンです。


さとう式リンパケアの最新のセルフケアをご紹介します。

その名も「足指ワイワイ」!

足指ワイワイをすると姿勢が良くなり、舌位が高くなります。(舌位のお話はブラシケアの講座でもお話ししています。)

皆さん、黙って口を閉じているとき舌はどこにありますか?

ベストポジションは、舌先は前歯の裏に当たらず、上あごに舌がふわっとくっついている位置です。

舌先が前歯の裏に当たっていたり、舌がダランと下にさがって上あごから離れていませんか?



舌位が高くなると

①子どもの歯並びが改善します。
②アレルギーが改善します。
③飲み込みやすくなり、むせなくなります。
④呼吸が楽になります。
⑤肩こり、腰痛が改善します。
⑥体液循環が良くなり体が軽くなります。むくみの改善。
⑦脳機能がアップします。
⑧身体能力がアップします。
⑨精神が安定します。
⑩歩きやすくなります。




わたしも早速試しましたら、脚のむくみが改善し、だるさや疲れが軽減しました。
また、足がポカポカあったかい♪
これからの季節にぜひ取り入れたいセルフケアです!


下に、帯広でもすっかり人気者の鷲見先生の足指ワイワイの解説動画を貼ります。

ぜひご覧ください!

足指ワイワイのやり方動画


足指の回す方向に注意です!


下駄の鼻緒の方向です。





下から上に、力をいれず優し〜くクルクルしてください(^-^)

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