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2016年2月17日 (水)

深い呼吸をするには?

帯広のアロマ&リンパケアサロン プチココンです。


さて、昨日は「呼吸は深いほうがいいですね」というお話でした。


でも、呼吸が浅くなっている方がほとんどです。

呼吸は意識して行う訳ではないので、気がつけば浅くなっている、という場合が多いと思います。

それは何故か…?

呼吸をするために大事な肺がある、胸や背中周りがガチガチに凝っているからです!





胸周りや背中側をゆるっと緩めて、胸腔を広げてあげると、息が楽に吸えるようになりますよ♪


リンパケアでバストアップの施術がありますが、あれは胸腔を広げてあげる施術なんです(^_^)


息が吸いやすくなって、スタイルアップもしてしまうという、一石二鳥なケアなんです!





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