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2015年9月

2015年9月23日 (水)

お腹ポッコリの意外な原因は??

帯広のアロマ&リンパケアサロン プチココンです。

連休最終日、十勝晴れの爽やかなお天気になりましたね(^-^)

今日は皆さん、おうちや近場でゆっくり…という方が多いのでしょうか?



さてさて、食べ物の美味しい秋がやってきましたが、

「ウエストのくびれが無い!」
「痩せたけど、どうもお腹だけ引っ込まないんだよね」

という方はいませんか?

実はそれ、肋骨が原因かもしれません。


肋骨は、カゴのような形状で、呼吸のたびに開いたり閉じたりと稼働する部分です。

下の図をご覧ください。






右側の図は、胸を張って肋骨が前に突き出ていますね。しかも反り腰になっています。

左側の状態が理想です。


また、正面から見ると






肋骨の下部が開いています。

わたしの下手な絵ではわかりにくいですが^^;





ピンクの線の部分、肋骨の下部のAラインのところが開いている感じです。




・姿勢を良くしようと、背中を反らしたり胸を張りすぎている
・仰向けに寝たとき肋骨が出てる
・気づくと息を止めている事が多い、呼吸が浅い
・食後、お腹がポッコリ出てしまう


そんな方は肋骨が開いているかもです。要注意です!






肋骨が開き(横隔膜が下がり)、反り腰(骨盤が前に傾いている)と、本来なら肋骨の中に収まるべき内蔵が、肋骨の下の空間に降りてきます。

骨で囲われて無い部分(赤で囲われている部分)に内蔵がポッコリと広がります。

また、骨のガードが無くなった部分に胃が下がると、たくさん食べられるようになります。

そうすると脂肪がつきますから、余計にお腹ポッコリ…





だからといって、コルセットなどでぎゅうぎゅう肋骨を締めるのも大変です。


「押さない・揉まない・痛く無い」リンパケアを使って、肋骨の中(胸腔)を広げてあげると改善しますよ!


また、合わせて腹筋や骨盤底筋を使えるようになると、自前のコルセットの役割を果たしてくれますし、尿漏れなどの予防にもなります。


「もしかしたら、わたし、肋骨開いているかも?」と思った方は、ぜひプチココンにお問い合わせくださいね(^-^)



2015年9月13日 (日)

【募集中】アロマ検定対策講座

帯広のアロマ&リンパケアサロン プチココンです。

プチココンでは、「日本アロマ環境協会 アロマテラピー検定2級・1級」の試験に対応した講座を随時開講しています。


対応する検定は来年5月開催のものです。
北海道では釧路または札幌にて受験可能です。



1級試験に合格後、札幌にて開催される「アロマテラピーアドバイザー認定講習会」を受講すると「アロマテラピーアドバイザー」の資格が得られます。


アドバイザー資格とは、


「精油、その他アロマクラフトに用いる材料の使用法や、リラクセーション、リフレッシュといった、アロマテラピーの効用に関する知識を備え、安全面や法律面から正しく社会に伝えることのできる能力を認定する資格です。プロとして販売に携わったり、一般の方に安全なアロマテラピーをアドバイスするために適した資格」

です。アロマテラピーの基礎的な資格になります。


アドバイザー資格があると、アロマショップで販売に携われたり、ご自身の職場や家庭での健康管理の一助に、アロマを導入できたりします。

また、一般の方に安全なアロマテラピーをアドバイスしたり、家族やご友人など身近な方とアロマクラフト作りが楽しめたりします。



詳しくはこちらを。
(公社)日本アロマ環境協会ホームページ











☆アロマ検定対策コース(アロマ初心者の方・クラフト作りもされたい方)

1回120分 全5回

受講料 20,000円 (税込)
テキスト・検定用精油セット代 15,000円(税込)
合計35,000円


日本アロマ環境協会の、2級と1級の検定対策講座です。

模擬テストも行います。

クラフト作りもされたい方は、1回につき1,000円にてお受けします。




☆1dayアロマ検定講座(独学などである程度アロマについて学ばれている方など)

1回完結(120分)4,000円

苦手だと感じる分野を集中的にレッスンいたします。

ミニ模擬テストあり。

クラフト作りもされたい方は、同日の場合1,000円にてお受けします。




※日本アロマ環境協会の検定は、年2回、釧路または札幌の会場にて行います。各自都合の良い時期、会場にて受験ください。


1級合格後、日本アロマ環境協会に加入し、後日札幌にて開かれる「アロマテラピーアドバイザー認定講習会」を受講すると「アロマテラピーアドバイザー」の資格が得られます。




基本的にはマンツーマンで行います。

講座以外で、メールでの質疑応答などは無制限になりますので、ぜひご活用ください。

お問い合わせは

090-8278-4690

メールはこちら

2015年9月 4日 (金)

さとう先生のセミナーに参加しました

帯広のアロマ&リンパケアサロン プチココンです。

9/3、さとう式リンパケアの佐藤青児先生による、「キラキラダイエットセミナー」に参加してきました。



前日、お仕事を終えてから、ポテトライナーで札幌へbus


翌日の朝イチに「かでる2.7」に…田舎者なので移動の時間が読めず、早めにホテルを出ましたがちょうど10分前くらいに到着しました(^_^)


講座は2時間ビッシリで、たっぷりダイエットに必要な情報をお聞きできました。

ストイックに、「あれはダメ。これもダメ」「毎日〜するべき。」な方法ではなく、我慢禁物の考え方です。


今の自分をさらにグレードアップしていくための知識を身につけ、佐藤先生いわく「デブマインド」な脳のプログラムを、「美マインド」にかえていきましょう!という方法です。


講座はノンストップだったので、写真もないのですが…


終了後は、札幌駅北側にあるオステリア エストエストエストさんへ。

駅のすぐ近くで、方向オンチなわたしでも迷わず行けるので、何回かお邪魔しています。
昼も夜も、女性一人で来てる方が多いのが良いです(^_^)






パスタをいただきました(ダイエットセミナーのあとなのに^^;)




講座の内容がまとまり次第、サロンでもお伝えしていきますね!



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